El dolor no es tu enemigo. Es tu cuerpo hablando. Cada molestia, cada rigidez, cada punzada que ignoras, es un mensaje que intenta salvarte. Pero

No eres especial. Los mismos hábitos que destruyen a todos, te están destruyendo a ti. Comer mal, dormir poco, beber demasiado, vivir sentado, mirar pantallas

Tu móvil es una máquina de dopamina. Cada notificación, cada like y cada vídeo corto te dan una pequeña descarga que engaña a tu cerebro.